Elige tu horario y ven cuando toca
En E50 no vienes cuando puedes, vienes cuando toca.
Y eso es lo que hace que funcione.
¿Por qué entrenamos así?
En E50 no entrenas al azar.
Cada día tiene un objetivo claro para que adelgaces, ganes músculo y mejores tu
forma física sin romperte.
Objetivo de cada día
🟡 Lunes · Activación
Movemos todo el cuerpo y subimos pulsaciones para empezar la semana con energía, sin sobrecargar.
Beneficio: activación + quema de grasa + preparación.
🔴 Martes · HYROX
Correr + ejercicios en continuo. Aprendes a respirar, aguantar y gestionar el cansancio.
Beneficio: quema calórica + resistencia + fondo físico.
🟢 Miércoles · Fuerza
Trabajo con pesos, técnica y control. Aquí se construye músculo y se protege el cuerpo.
Beneficio: fuerza + postura + tono muscular.
🔵 Jueves · HYROX (variante)
HYROX diferente al martes, más continuo y de gestión.
Beneficio: resistencia sin castigar articulaciones.
⚫ Viernes · Fuerza + equilibrio
Hombros, core y estabilidad. Lo que no se ve, pero se nota.
Beneficio: menos dolores + cuerpo equilibrado.
🟠 Sábado · HYROX largo
Entreno largo físico y mental para consolidar la semana.
Beneficio: gran quema de grasa + confianza + sensación de logro.
¿Qué consigues con esta estructura?
- Adelgazar sin destrozarte
- Ganar músculo de forma segura
- Aguantar más sin ahogarte
- Recuperarte mejor
- Mejor postura
- Más energía y confianza
¿No sabes qué días encajan contigo?
Escríbenos y te ayudamos a elegir tu ritmoNo es para apuntarte sin más. Es para ayudarte a empezar bien.
E50 · Entrenamiento híbrido con cabeza.
